2023臺北馬拉松 - sub100

作為年度驗收賽事的台北馬，約 2.8 萬人參加，前一天逛 EXPO 就能深深感受到同溫層的熱度XD

老實說這次的訓練週期練得不太理想，賽前三個月剛好都在內科，課表完成率馬馬虎虎，一直到老醫才稍微把跑量拉高。賽前幾乎沒有試過用比賽配速跑超過一小時，所以其實不太確定能不能達成 sub100 (配速 4:44) 的目標。

比賽當天台北的天氣為微雨的 12°C，菜雞如我第一次上了幾乎全套的禦寒裝備，但在起跑前三分鐘還是把輕便雨衣脫了，這溫度根本超舒服的，果然是破 PB 的好天氣！

除了第二個水站出乎預期地早出現，導致我延後 2.5K 吃膠之外，這次比賽沒什麼意外的狀況。前 3K 一邊閃躲人群，一邊以 4:45 的速度熱身，接著到 15K 前都順順地以 4:35-4:40 推進，心率也穩穩地控制在理想範圍，體感十分舒適，最後下麥帥一橋就不管跑姿毫無保留地開下去，以 97:26 順利完成目標，也大破 PB 6 分鐘。

最後 2K 在南京東路奔馳的時候，可能是因為路旁熱情的鼓舞吧，回想起過去一年的訓練，眼眶不小心濕了，開始能理解運動員奪牌時為什麼會感動落淚。認真跑步約莫滿一年，這一年來跑了 1500K，這個量說多不多，說少不少，但耐力運動就是這樣，只有累積，沒有奇蹟，豐碩的果實必須在付出後才能收穫。

下一個目標就是明年三月，我的初馬，也是首個海外馬，東京馬拉松啦！